Connaître les ressources à votre disposition

Activité d’orientation : l’arbre de vie

C’est l’été, le week-end, les vacances peut-être. Vous êtes sur la route, dans les embouteillages, à la plage, en balade, à la maison entre deux valises, ou simplement dans un moment un peu plus calme que d’habitude.

Et si c’était justement le bon moment pour parler orientation avec votre ado ?

Pas sous la forme d’un grand interrogatoire. Pas avec la question qui crispe tout le monde : « Alors, tu veux faire quoi plus tard ? » Pas avec un tableau Excel, trois classements d’écoles et une pression mal dissimulée.

L’idée, c’est plutôt d’ouvrir une conversation. Une vraie. Simple, courte, concrète. Une activité à faire ensemble pour parler de lui, de ses envies, de ses forces, de ses doutes, de ce qui l’attire ou de ce qu’il ne veut surtout pas.

Bref, parler orientation sans le faire fuir, sans le braquer, et sans transformer le moment en réunion de crise familiale.

Dans cette série, nous vous proposons donc une activité par épisode, extraite du Cahier d’activités sur l’orientation AZIMUT, édition 2026.

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AZIMUT vous propose une activité de connaissance de soi très complète : l’arbre de vie.

L’idée est simple : votre adolescent va représenter son parcours, ses forces, ses valeurs, ses rêves et ses ressources sous la forme d’un arbre. Il peut le dessiner lui-même, ou utiliser le modèle d’arbre inclus dans le cahier d’activités AZIMUT à télécharger.

Chaque partie de l’arbre correspond à une dimension importante de sa réflexion.

Les racines représentent ses valeurs et ses motivations. Vous pouvez lui demander : « Quelles sont les valeurs importantes pour toi ? » « Qu’est-ce qui te donne envie de te lever le matin ? » « Dans quel moment as-tu eu le sentiment d’agir en accord avec toi-même ? »

Le tronc représente ses forces et ses compétences. Là, il s’agit de l’aider à identifier ce qu’il sait faire, ce qu’il fait naturellement, ce que les autres reconnaissent chez lui. Par exemple : « Quelles sont les choses que tu fais bien sans trop y réfléchir ? » ou « Dans quelle activité te sens-tu à l’aise et confiant ? »

Les branches représentent ses rêves et ses projets. C’est l’espace de la projection : « Quels sont tes rêves pour le futur ? » « Si tu avais une baguette magique, que ferais-tu dans dix ans ? » « À quoi ressemblerait ta journée idéale dans quelques années ? »

Les feuilles représentent les personnes importantes et les soutiens. Cette partie permet de rappeler à votre ado qu’il n’avance pas seul. Vous pouvez lui demander : « Qui sont les personnes importantes dans ta vie ? » « À qui peux-tu parler quand tu as besoin de conseils ? » « Qui t’a déjà vraiment soutenu ? »

Les fruits représentent les réussites et les fiertés. L’objectif est de l’aider à voir ce qu’il a déjà accompli, même modestement : « De quoi es-tu fier aujourd’hui ? » « Quelle petite réussite récente t’a donné le sourire ? » « Quel projet t’a donné le sentiment d’avoir accompli quelque chose d’important ? »

Enfin, les fleurs représentent les sources de joie et d’énergie : les activités qui le rendent heureux, les moments où il se sent inspiré, détendu ou vivant.

Cette activité est utile parce qu’elle donne une vision d’ensemble. On ne part pas seulement des résultats scolaires ou des choix de formation. On regarde aussi ce qui soutient votre enfant, ce qui l’anime, ce qu’il sait déjà faire, ce qui lui donne envie d’avancer.

Votre rôle est de poser les questions, sans chercher à remplir l’arbre à sa place. Certaines réponses seront rapides, d’autres demanderont plus de temps. Ce n’est pas un problème. L’objectif n’est pas d’obtenir un arbre parfait, mais de faire émerger des éléments solides.

Pour aller plus loin

Vous pouvez ensuite proposer à votre enfant de tracer le fil rouge de sa vie. Il s’agit de relier les éléments de son arbre : ses forces, ses valeurs, ses réussites, ses rêves, pour repérer une cohérence dans son parcours.

Il peut dessiner une ligne avec des moments clés, réfléchir aux éléments qu’il souhaite garder dans ses futurs projets, puis donner un titre à ce fil rouge.

L’arbre de vie ne donne pas une orientation toute faite. Mais il aide à mieux se connaître, à visualiser ses ressources et à imaginer un futur plus aligné avec ce que l’on est.

Et c’est déjà une base sérieuse pour avancer.

Cette activité est extraite du Cahier d’activités sur l’orientation AZIMUT, édition 2026. Vous y retrouverez la consigne complète, les supports à imprimer ou à compléter, ainsi que les autres activités à réaliser avec votre adolescent. Le cahier est téléchargeable gratuitement !